消除紧张情绪 有效预防银屑病

牛皮癣是一种慢性皮肤病，它的产生和复发受诸多因素的影响，部份病人因上呼吸道感染而病发，有的病人因过度精神紧张而病发，还有的病人因食品过敏而病发。

控制情绪保持心情愉快

保持精神愉快、情绪稳定、免受剌浓得了牛皮癣没必要恐慌，首先要认识到此病无传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不顺畅等刺激都可使病情加重。牛皮癣患者，虽然病程缠绵，但一般说身体状态都不错，只要坚持治疔，医患配合好，大多数患者是能够到达临床治愈的。

生活注意事项

日常生活应避免各种皮肤外伤，避免接触过敏原，避免食用易过敏食品及药物，避免饮酒及其他刺激性饮食。

饮食忌讳

一般医生认为银屑病患者应忌鱼虾海味、酒、辛辣食品和牛、羊肉。但也没必要忌口太广，这样长时间下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当，忌口的总原则:要根据自己的情况对甚么食品敏感就忌甚么，不能一概而论。

寻觅自己病发的规律积极预防

由于牛皮癣病发的不确定性，影响每个人的病发情况是不同的，应当找出自己的薄弱环节并加以注意。生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，坚持体育锻炼，增强体质，保持良好的健康状况。预防感冒、扁桃体炎等各种细菌、病毒感染。

消除紧张因素学会自我放松

牛皮癣的产生及复发常常与神经、精神因素有关，紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调理的方法，胸怀豁达，建立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而低沉孤僻。

千万不要乱吃药以防严重后果

有80%以上的患者都有因医治不当而致使病情加重的经历，乃至在一些名牌大医院医治也是如此，患者应当尽可能多学一点有关牛皮癣的知识，作到知己知彼，慎防上当。对病发季节性较强的患者，在病发前可进行一些预防性医治，如在医生指点下适当服用中药进行预防性医治。