牛皮癣的预防与保健要做好

预防与保健对牛皮癣患者很重要，这样可以抑制牛皮癣病情蔓延，也阻挠其反复发作。对任何疾病我们要预防和保健，更不要说像牛皮癣这类易复发的疾病了，那末，怎样预防和保健就成了大家关注的问题了，我们就来了解一下。

牛皮癣患者除要积极配合医生医治之外在日常生活中要注意：

1、3大忌口：忌酒、忌海鲜、忌辛辣。关于忌口，也有不同说法，也有人认为，忌口应当视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。

2、溶血性链球菌感染是本病的1引发因素，尽量避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的产生。一旦产生应积极对症医治，以避免加重牛皮癣。常常因扁桃腺化脓而引发本病或加重本病的建议行扁桃腺摘除术。对于此条扁桃体摘除，应当慎重。

3、消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。

4、居住条件要干爽、透风、便于洗浴。

5、需穿干净柔软的衣服，定时更换亵服及床单，避免皮肤感染。

6、避免外伤，避免搔抓及强力刺激，以避免产生新的皮损。

7、避风寒，避免上呼吸道感染。

8、宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴。

9、饮食一般给予普食，以平淡为主，少饮酒，勿食易引发过敏反应的食品，如羊肉、海鲜等。

10、注意饮食卫生，预防肠炎等疾病产生。

11、脓疱型患者勿搓擦皮损部位，以防产生糜烂和避免继发感染。

12、在平常用药中，抗疟药、受体阻滞剂都可引发或加重病情。

13、内分泌变化、妊娠都可引发本病并使其加重。

14、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。

15、清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以避免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响医治，使病程延长。

16、银屑病临床暂时康复后，其免疫功能、微循环、新陈代谢仍未完全恢复正常，一般需要2-3个月后才能复原。所以在临床康复后，即外表皮损完全消弱后，应再继续服用2-3个疗程药物进行巩固，使病毒清算更完全，以避免复发。

17、夏天，可以多让患处受阳光照耀，但不能太强烈，容易灼伤皮肤。(鉴戒紫外线医治，由于太阳光，含有少许紫外线，对病状有好处)

牛皮癣内源性刺激的重要性：

牛皮癣的内源性刺激可能是自身抗体和对抗原有细胞毒活性的细胞因子、病毒和细菌所产生的毒素、组织中某些代谢物资应激引发的多种生物活性物资等，这些物资参与cAMP有关的细胞调理或作用于神经和内分泌系统，引发角质构成细胞有丝分裂速度的加快及同步化调理的异常、微循环障碍、cAMP与前列腺索比例失衡等。如趋化因子可以通过趋化炎症细胞至皮肤，促使角质构成细胞高度增殖，血管内皮细胞生长因子特异性促血管生成，激活的T淋巴细胞在表皮聚集引发的免疫性炎症等，从而出现牛皮癣的临床表现和具有特点性的病理改变。

在牛皮癣的皮损中还有免疫球蛋白、补体、抗IsA因子、抗角蛋白抗体及角化不全细胞核中有抗体等，这些免疫异常因子造成T淋巴细胞的周期分裂性损伤和T淋巴细胞数量明显减少，如对刀豆球蛋白的刺激反应性下落，而对植物血凝素和商陆有丝分裂因子却反应正常，这类现象支持T细胞亚群存在缺点。从而使机体的非特异性免疫功能下落和角质构成细胞的有丝分裂速度加快。周期性T细胞缺点取决于遗传和外界致病因素的作用，外界不良刺激如链球菌的超抗原、外伤、负性生活危机引发的应激等，可引发周期性T淋巴细胞功能缺点，而引发牛皮癣，也进一步证实了外界不良因素的刺激通过本来体内潜伏的生理缺点和内源性刺激表达出来，而产生牛皮癣的病理改变。

日常生活注意事项牛皮癣患者冬季病情会加重：

牛皮癣是一种慢性的皮肤疾病，一般规律是冬季病发，或加重及复发者最多，至夏季气候转暖后皮损医治则见效快，疗程短，效果最好，病情轻的病人在此季节皮损亦可自行消弱。病发的主要的缘由有一下几点：

1、寒冷。冬季一些体质衰弱的牛皮癣患者心脏易受外部寒邪入侵，容易加重疾病。

2、感冒。冬季感冒是非常常见的事情，感冒所引发的上呼吸道感染也是加重和引发牛皮癣的主要原因。

3、缺少锻炼。天气寒冷，牛皮癣患者的户外运动也会相对减少，房间内的空气不流通、干燥也是疾症复发的缘由。

4、出汗少。冬季天气寒冷，牛皮癣患者出汗较少，毛孔容易收缩梗塞，而且洗澡的次数也比夏季要少，体内的有害物质不能得到有效的清除，这也是疾病复发的缘由之一。

5、饮食。有的牛皮癣患者喜欢再喝点酒御寒，或是喜欢吃一些辛辣的食品，有的患者比较敏感，这些比较刺激性的饮食也会引发牛皮癣的复发。

牛皮癣洗澡注意事项：

(1)牛皮癣病人注意水温和环境温度要适应：水温太高(40℃以上)会刺激皮损，以致产生不利影响;水温过低(34℃以下)则不能较好地软化鳞屑和增进皮肤的血液循环，不利于皮损消弱。一般水温应以患者稍感温或稍感烫为好，大约在35～39℃之间。也可以根据皮损的类型不同来选择水温，如寻常型进展期和红皮病型、脓疱型、渗出型皮损，不宜接受过强的刺激，水温应低一些;而对静止期皮损，特别是明显肥厚的斑块型皮损，水温则可高一些。另外，洗澡时还应注意改良环境温度，以防受凉感冒而造成牛皮癣加重。

(2)牛皮癣病人注意洗澡次数和每次洗澡延续的时间：在气温较低的季节，正常人每周洗澡1～2次便可。而牛皮癣患者如有条件宜每天洗澡，如果能洗某些药浴或矿泉浴则更好。根据临床经验，如果患者能坚持逐日洗澡1～2次，每次20～40分钟和使用一样药物医治而不洗澡的患者相比，通常能明显缩短治愈的时间。每次洗澡延续的时间，根据患者所选水温高低和个人的耐受情况而不同，一般以20～50分钟为好。如果水温低、患者的耐受性较大，洗澡时间可以长一些，而水温高、患者的耐受性较差，则应短一些。总之，洗浴的程度最大应以不刺激皮损患者不感觉疲劳、无不适感为度。

(3)牛皮癣病人洗澡的方式：应以淋浴为好：并且不可过度搔抓皮损，亦不可使用浴巾等用力搓擦。经验证明，凡是由于过度搔抓或搓擦等使皮损遭受刺激者，常常会影响皮损的消弱。

(4)牛皮癣病人特殊情况下的洗澡：泛发性脓泡型、红皮病型和渗出型牛皮癣患者洗澡时，除水温不宜太高，以避免刺激皮损外，还宜小船坞高锰酸甲浴或淀粉浴。对年老体弱及伴随某些内脏病(如心脏病、高血压)者，洗澡时除水温不宜太高外，还应以采取坐式淋浴比较安全，洗浴时应有人在旁守护或帮助洗浴。

牛皮癣的危害：

牛皮癣虽不直接影响生命，但是对身心健康都有直接影响。

牛皮癣病的主因活性氧，是肌体代谢的有害产物，渗杂在血液细胞间质中，致使肌体内环境污染，血液纯质的改变。出现血热、血燥、血瘀，蕴积滞阻过量致使瘟毒发于肌肤。终年反复发作，病程迁延日久耗血伤精，肌肤失养，枯燥瘙痒，伤神失眠，摧残身体。

牛皮癣的诱因多为精神因素，由于过度劳累，家庭纠纷，亲人亡故，经济问题等使患者精神过度紧张，情绪抑郁，可引发一系列心理反应，致使内分泌紊乱，免疫功能下落，从而增进了银屑病的产生与发展。中医认为，情志内伤，气机壅滞，郁久化火，毒热伏于营血而产生银屑病，因此在遇有不可抗拒的天灾人祸时，患者应尽可能控制情绪，尽可能保持心情平静，保证充足睡眠，必要时可适当服用镇静剂。